Herbstzeit ist Wanderzeit

Im Herbst laden die Berge zu ausgiebigen Wandertouren ein. Doch auch ein erfahrener Wanderer bleibt oft vor kleinen Verletzungen nicht verschont – deswegen Wanderapotheke nicht vergessen.

Schöne Wanderungen wirken sich positiv auf das Gemüt, die Seele und das körperliche Wohlbefinden aus. Aus diesem Grund zieht es im Herbst viele Menschen auf die Berge. Doch egal, ob eine Bergtour mit der gesamten Familie, eine Alpinwanderung oder eine mehrtägige Trekkingtour geplant ist, eine kleine Rucksackapotheke für Notfälle sollte immer mit dabei sein.

HÄUFIGSTE BESCHWERDEN

Bei empfindlichen Füßen oder durch schlechtes Schuhwerk können bereits nach den ersten Kilometern Blasen an den Füßen entstehen. Spätestens, wenn die Haut gerötet und leicht erhaben ist, sollte die betroffene Stelle mit einem Blasenpflaster abgedeckt werden. Damit die weitere Wanderung nicht zur Qual wird, zählen Blasenpflaster daher zu den wichtigsten Utensilien einer Wanderapotheke. Ein Tipp, um Blasen vorzubeugen: Vor der Wanderung kann man die Füße mit einer Hirschtalgcreme oder Melkfett einschmieren.

Eine Wanderapotheke sollte in erster Linie Verbandsmaterialien wie Heftpflaster und spezielle Pflaster gegen Schürfwunden, sterile Wundauflagen und Mullbinden zum Fixieren sowie ein Desinfektionsmittel beinhalten, da es häufig zu Stürzen oder Ausrutschern kommt. Auch ein Kühlspray oder ein kühlendes Gel sind sinnvoll, wenn es zu Verstauchungen oder Bänderzerrungen kommt.

Ein Schmerzmittel einzupacken ist ebenfalls empfehlenswert. Darüber hinaus bewähren sich Einmalhandschuhe, eine Schere, Sicherheitsnadeln sowie eine Pinzette. Speziell bei Bergtouren empfehlen Experten eine Rettungsfolie aus Alu. Sie ist klein, passt in jede Hosentasche und leistet einen wertvollen Dienst, indem sie einen Verletzten am Berg vor dem Auskühlen bewahrt.

Apotheker wissen, was in eine gut sortierte Wanderapotheke gehört und stellen eine passende Notfallapotheke für Familienausflüge und Bergtouren zusammen.

AUSREICHEND TRINKEN

Neben der Wanderapotheke, sollte ausreichend Wasser eingepackt werden. Denn das Wandern regt das Herz-Kreislauf-System an und bringt den Körper zum Schwitzen. Der Flüssigkeitshaushalt muss daher regelmäßig ausgeglichen werden. Außerdem ist auf einen ausreichenden Sonnenschutz und eventuell Insektenschutz

Quelle: https://www.pressetext.com/news/20180917010
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