Der Weg ist das Ziel. Ob gemächliches Flanier-Tempo oder sportiver Rundweg: Wir haben die schönsten Routen der Steiermark im Gepäck.

Nicht dass Wandern in Österreich jemals aus der Mode geraten wäre: Aber seit 2020 haben sich die Urlaubsaktivitäten – auch bedingt durch die Corona-Krise – nochmals mehr auf Erlebnisse in der Natur konzentriert. Eine veränderte Alltagsstruktur, das steigende Gesundheitsbewusstsein und das Bedürfnis nach Ausgleich an der frischen Luft wird dies auch zukünftig unterstützen. Nicht umsonst nennt man den Wandersport auch die „Medizin des 21. Jahrhunderts“. Und das Unspektakuläre daran ist auch sein unschlagbarer Vorteil: Wandern ist leicht auszuüben, man muss nicht in teures Equipment investieren – man kann einfach drauflos gehen, jedenfalls wenn man in den Genuss kommt, dieses schöne Land erkunden zu dürfen.

Wandern hat aber gleichzeitig auch eine enorme Bandbreite und Tiefe, ist abwechslungsreich und eine Wohltat für Körper und Seele – in jedem Alter. Wer sich regelmäßig bewegt, schenkt sich ein extra Gesundheits-Plus. Davon profitieren nicht nur Herz und Kreislauf, sondern auch die Muskeln, Knochen und die Blutwerte.

MIT DER BAHN ZUM BERG

Aber auch die Umwelt atmet auf. Alle vorgestellten Routen sind einfach und schnell mit der Bahn erreichbar. Die „Naturfreunde Österreich“ setzen sich schon seit vielen Jahren für eine klimafreundliche Freizeitgestaltung ein und laden dazu ein, das Auto hin und wieder stehen zu lassen und öffentliche Verkehrsmittel zu benutzen. Immerhin: Ein Kilometer, der mit einem mit Diesel oder Benzin betriebenen Auto zurückgelegt wird, ist 27-mal so klimaschädlich wie ein Kilometer mit der Bahn. Gemeinsam mit den ÖBB präsentieren sie nun einen Wanderführer, der 46 Top-Touren in ganz Österreich beinhaltet – natürlich bei bester Anbindung. Der Großteil der in „Mit Bahn und Bus in die Natur!“ beschriebenen Routen führt zu traumhaft gelegenen Hütten, darüber hinaus werden Wohlfühl-Wege und Natura-Trails vorgestellt, auf denen man ökologisch besonders wertvolle Landschaften kennenlernen kann. Wir stellen ihnen vier gemütliche Touren vor, die allesamt durch das grüne Herz Österreichs führen – denn die Steiermark ist ein wahres Paradies für alle, die Natur pur genießen wollen.

 

 

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01.03.2022

Entgeltliche Beitrag

Sonnenschutz, Badesachen, Sommerlektüre – abgesehen von den klassischen Reiseutensilien braucht es heuer auch Masken, Testergebnis oder Impfnachweis.

Wer ins Ausland reist, sollte die jeweils gültigen Vorgaben im Auge behalten, denn sie ändern sich häufig. Einen aktuellen Überblick bietet die Website Re-open EU. In den meisten europäischen Ländern ist bei der Einreise ein negativer CoV-Test vorzuweisen. Dabei gibt es unterschiedliche Vorgaben – ob nur PCR-Tests oder auch Antigen-Tests zugelassen sind – und die Dauer der Gültigkeit. Zusätzlich ist in vielen Ländern eine Registrierung vor Antritt der Reise verpflichtend.

Vollständige geimpfte Personen mit Nachweis sind in Deutschland, Griechenland, Kroatien, Polen, Slowakei Zypern, Azoren und Madeira von Auflagen befreit. Ohne Auflagen einreisen können Menschen aus Österreich derzeit unter anderem in Liechtenstein, Schweiz und Slowenien (aus dem Burgenland, Niederösterreich, Salzburg und Wien).

Für Italien braucht es einen negativen PCR- oder Antigen-Test. Vor der Einreise muss man sich registrieren. Kroatien verlangt einen negativen PCR- oder Antigen-Test. Es gilt aber auch der Nachweis einer Genesung oder jener, dass die erste Impfung mindestens 14 Tage zurückliegt. In Deutschland ist ein negativer Antigen-Test (nicht älter als 48 Stunden) oder PCR-Test (nicht älter als 72 Stunden), ein Impfnachweis (mindestens 14 Tage nach vollständiger Impfung) oder der Genesungsausweis nötig. Eine Onlineregistrierung ist verpflichtend.

Getestet, geimpft oder genesen kann man aus den meisten europäischen Ländern quarantänefrei nach Österreich einreisen. Für einige Länder gilt eine Quarantänepflicht, darunter Großbritannien. Ausgenommen sind geimpfte und genesene Personen.

www.reopen.europa.eu
www.bmeia.gv.at/reise-aufenthalt/reiseinformation/laender/

 

4.6.2021

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Die vergangenen Wochen waren für die Touristiker des Landes nicht einfach. Nun sieht es aus, als würde sich die Lage normalisieren. Ab 29. Mai können die Hotels und Beherbergungsbetriebe wieder öffnen. Erich Neuhold von Steiermark Tourismus über den touristischen Sommer 2020 im liebsten Urlaubsland der Österreicherinnen und Österreicher.  

Was erwarten Sie für diesen Sommer für den steirischen Tourismus?

Die Steiermark hat ja traditionell einen hohen Anteil österreichischer Gäste. Wir erwarten in den nächsten Wochen deshalb viele Gäste aus dem Inland. Zudem haben wir einen Stammgästeanteil von 68 Prozent, hier hoffen wir, dass sie uns weiterhin die Treue halten. Vielleicht können wir heuer den einen oder anderen Gast gewinnen, der vorher noch nicht in der Steiermark war.

Planen Sie Kampagnen, um Gäste in die Steiermark zu locken?

Ja, am 25. Mai startet unsere Kampagne „Entdecke die Steiermark“ mit Geheimtipps zum erstmals und zum neu entdecken. Es wird Fernsehspots geben, eine Medienkooperation und einiges online. Es ist ein großes Paket, weil wir glauben, dass sich heuer auch das Urlaubsverhalten für nächstes Jahr entscheiden wird. In Krisen verhält es sich oft so, dass man lieber nicht weiter wegfahren möchte und eine gewisse Sicherheit bevorzugt bzw. eine Destination, von der aus man schnell wieder daheim ist. Und bei Gästen, die wir heuer gewinnen können, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass sie im nächsten Jahr wiederkommen.

Wann glauben Sie, machen die Grenzen wieder auf? Erwarten Sie viele Gäste aus dem benachbarten Ausland?

Wir haben den Kontakt zu den ausländischen Märkten nie abreißen lassen. Auf einem Platz in Budapest haben wir ein riesiges Transparent aufhängen lassen mit dem Spruch: „Wir sehen uns bald wieder in der Steiermark“. Es gab viel positives Feedback und wir waren die einzigen, die einen Gruß an jene Gäste übermittelt haben, die eigentlich gar nicht kommen können. Wenn es von Seiten des Gesundheitsministeriums Grünes Licht für die Grenzöffnung ohne Quarantäne gibt, wird es relativ schnell gehen. Ich schätze, dass sich die Lage in den meisten Ländern Europas bis Mitte Juni normalisiert haben wird.

Lässt sich das Umsatzminus in der Branche schon abschätzen?

Bis Ende Februar hatten wir jedenfalls die beste Wintersaison in der ganzen Geschichte. In den Thermen war die Lage ungleich schwieriger, Thermen- und Vulkanland haben allein zu Ostern zehn Prozent ihres Jahresumsatzes eingebüßt. Insgesamt sind die Effekte schwer abzuschätzen. Auch werden wir nach der Öffnung der Betriebe nicht von heute auf morgen die gleichen Umsätze erzielen als im Jahr zuvor. Dazu müssen wir abwarten, wie die finanzielle, die persönliche und die schulische Situation bei den Gästen ist. Das sind ja alles wichtige Faktoren, die bestimmen, ob man Lust oder Möglichkeiten hat, auf Urlaub zu fahren.

Haben Sie neue Angebote kreiert? Gibt es eventuell auch einen Schwerpunkt für SeniorInnen?

Wir sind zurückhaltend bei Seniorenangeboten, weil wir die Erfahrung gemacht haben, dass ältere Gäste nicht als Senioren angesprochen werden wollen. Es ist in etwa so, als würde die Autoindustrie den Auftrag bekommen, „ein rosarotes Auto für Frauen“ zu bauen. Senioren sind in ihrem Freizeitverhalten genauso lebenslustig und aktiv wie jüngere Menschen. Sie unterscheiden sich vielleicht durch mehr Lebens- und Reiseerfahrenheit, sie achten mehr auf ein gutes Preis-Leistungsverhältnis. Die Qualität muss stimmen. Was sich immer wieder zeigt ist, dass die 60-Jährigen von heute die 50-Jährigen von vor zehn Jahren waren.

Wollen Sie uns Ihren persönlichen Geheimtipp in der Steiermark verraten?

Für mich ist die ganze Steiermark noch ein Geheimtipp! Weil wir vom Dachsteingletscher bis zum Wein eine unglaubliche Vielfalt haben.

 

Geheimtipps gefällig? Abenteuer Alter verrät Ihnen diese demnächst. Bleiben Sie dran!

 

Daniela Müller

Beitrag veröffentlicht am 26. Mai 2020

Bildquelle: Steiermark Tourismus / Bernhard Loder

Brigitte Long ist Best-Ager-Model. Abenteuer Alter erzählt sie, warum sie es langweilig findet, nur schön zu sein und dass alt und Ältersein für sie zwei paar Schuhe sind.   

Abenteuer Alter: Finden Sie sich schön?

Long: Ich empfinde mich eigentlich nicht als schön. Ich denke, die innere Schönheit ist mehr das, was zählt. Von der Physiognomie gibt es sicher hübschere Menschen. Ich bin halt auch sehr fotogen und das hat wohl mit meiner Ausstrahlung vor der Kamera zu tun. Ich liebe die Kamera.

Auch früher war mir gar nicht bewusst, wenn mir Männer hinter herschauten, erst als mich mal jemand darauf hinwies, fiel es mir auf.

Vielleicht macht ja das Ihre Natürlichkeit aus, weil Sie nicht darauf aus sind, zu gefallen?

Long: Möglicherweise, ja.

In welchen Bereichen sind Sie tätig?

Long: Ich bin mit meinen 1,70 Meter ein eher kleines Model. Obwohl ich gut Shows laufen kann und auch für Fashion arbeiten kann, habe ich zwischen 30 und 40 Jahren entdeckt, dass ich  in der Werbung gut ankomme.

Sie haben eine Topfigur. Wie oft in der Woche gehen Sie ins Fitnessstudio?

Long: Ich sollte viel öfter gehen. Beim Essen achte ich jedoch darauf, was ich zu mir nehme. Ich esse aber reichlich! Nur eben bewusster, beispielsweise Dinkelmehl statt Weizenmehl und auch möglichst wenig Zucker. Fällt mir nicht leicht, da ich gerne Süßes esse.

Gab es Situationen, in denen Sie feststellten, dass Schönheit im Leben nicht alles ist?  

Long: Nachdem ich bereits 60 bin, habe ich das in meinem bisherigen Leben schon öfter festgestellt. Abgesehen davon finde ich es langweilig, auch gerade als ältere Frau nur schön zu sein. Wenn sich nur alles darum dreht, stößt das bald an seine Grenzen. Natürlich achte ich auf mein Äußeres, dass ich gepflegt bin und gut aussehe, gerade beim Älterwerden. Aber ich mache kein Tobuwabohu darum, das ist mir zu aufwendig. Darum habe ich mir vor ein paar Jahren auch die Haare schneiden lassen (lacht). Das war immer ein Riesenaufwand und hat mich zuviel Zeit gekostet.

Lange Haare sind ja für viele Frauen ein wichtiger Ausdruck ihrer Weiblichkeit …

Long: Mir bedeuten innere Werte mehr als Äußerlichkeiten, auch bei mir selbst. Es ist mir wichtig, mich weiterzuentwickeln, ein noch besserer Mensch zu werden. Aber auch andere zu unterstützen, dass sie sich weiterentwickeln können.

Sie gelten als „Best Ager“-Model. Das hört sich so positiv an. Passt das Ihrer Meinung nach zu dem Bild, wie ältere Menschen in der Gesellschaft gesehen und dargestellt werden?

Long: Ja, es ist ein positiver Begriff, auf der anderen Seite stehen viele ältere Leute auf dem Abstellgleis, auch wenn die Gesellschaft schon daran arbeitet, dass sich das ändert. Ich persönlich bekomme in der Regel gutes Feedback, man kommt mir mit mehr Respekt entgegen als früher, gerade in der Branche.

Finden Sie, dass ältere Menschen in der Gesellschaft sichtbarer werden?

Long: Auf jeden Fall wird das Thema mehr beachtet und mehr darüber geschrieben. Und es wird stärker versucht, ältere Menschen zu integrieren. Wobei ich mich noch lange nicht als Seniorin sehe. Ich bin auch keine Freundin von Seniorentreffs oder so. Ich finde es eher doof, wenn man alles am Alter aufhängt. Man muss sich gut verstehen, da ist das Alter irrelevant.

Spüren Sie manchmal Neid gegenüber jungen Models?

Long: Nein! Ich bin so froh, dass ich bin, wie ich bin und das Leben habe, das ich lebe! Ob da ein paar Fältchen mehr oder weniger sind: Die Leute, die mich mögen, achten da eh nicht drauf und finden mich noch ganz toll!

Wie stehen Sie zu Schönheits-Operationen?

Long: Eher distanziert, vor allem wenn es sich um Frauen handelt, die sich schon ab 40 Jahren regelmäßig operieren lassen. Das sieht meist maskenhaft aus. Ich persönlich finde es schöner, wenn jemand Leben im Gesicht hat. Selbst kommen Eingriffe für mich eher nicht infrage – wenn ich mal älter bin, vielleicht minimal, wenn mich etwas sehr stören würde. Aber eher nicht.

Wie lange wollen Sie Ihren Job noch machen?

Long: So lange es geht, ich habe noch viele Pläne! Ich möchte auch mehr in den Filmbereich und dort Charakterrollen spielen, da ich mich gut in Rollen hineinversetzen kann und eben auch mehr ein Charakter bin.

Welche Frau in der Filmbranche finden Sie schön?

Long: Obwohl Iris Berben bei ihrer Schönheit wohl etwas nachhelfen hat lassen, finde ich sie toll. Sie macht ihre Arbeit und hat ihre Rollen. Sie fällt für mich vor allem nicht in das Muster einer alten Frau, auch wenn sie fast 70 Jahre ist. Ich finde, man muss unterscheiden, ob jemand von den Jahren her älter ist oder ob jemand alt ist.

Was war Ihr letzter großer Job?

Long: Ich war bei einem größeren Werbespot für die USA und Kanada im Einsatz. Für ein kalifornisches Produkt gab es vor einigen Jahren eine große Plakatwerbung. International zu arbeiten ist für mich wichtig.

Beschreiben Sie das Gefühl, wenn man sich selbst auf einem Plakat sieht.

Long: Haha, da gibt es eine lustige Geschichte. Ich saß in der S-Bahn und sah ein großes Plakat. Ich dachte mir noch: Die kenn ich doch von irgendwo her. Bis es mir kam, dass „ich“ das ja bin!

Daniela Müller

Beitrag veröffentlicht am 05. Mai 2020

Bildquelle: Henrik Adamsen

Den Grund kaufte Günter Hopf wegen des idyllischen Teiches, auf die Idee, einen Campingplatz zu machen, wäre er anfangs nie gekommen. Doch manchmal führt eben der Zufall Regie und Hopf führt heute einen der schönsten Campingplätze Europas.

Im Murtal ist es sonnig und ruhig, während über andere Teile des Landes Orkan Sabine hinwegfegt. Am Campingplatz Murinsel ruht sich ein Dauercampingpaar aus Thüringen von der Anreise aus, ein Brite steht mit seinem Hund am Teich und angelt. „Wir haben nur ganz wenige Wintercamper hier. Bei uns bleiben Menschen auf der Durchreise stehen, wir haben aber auch Dauercamper aus Wien, die an einem Winterwochenende schnell mal herfahren, weil sie vor dem Wind flüchten“, sagt Günter Hopf. Er betreibt mit seiner Familie den Campingplatz Murinsel, der kürzlich vom Publikum unter die Top 3 in Österreich gewählt wurde. Seine Gäste sind ruhesuchende 50plus-Menschen, die die familiäre Atmosphäre, den Teich, die Landschaft mögen („Radfahren in der Ebene und eine sanfte Wanderlandschaft“), und es genießen, dass in der Region vieles, vor allem das Essen in den Gasthäusern, ein bisschen günstiger ist als in den großen touristischen Gebieten. Selbst ist er 70 und hat auch einen Wohnwagen am Platz stehen, „am Präsidentenplatz“, schmunzelt er und bittet uns ins winterlich-kalte Innere.

Seit 20 Jahren gibt es den Campingplatz, vor 2000 sei das idyllische Gelände nur eine „Gstättn“ gewesen, sagt Hopf. Auch früher gab es einen kleinen Teich, in dem Hopf als Bub gern gebadet hat, der Grund gehörte dem Baron Gustav Freiherr von Hagenstein. Hopf wurde erwachsen, der Teich geriet in Vergessenheit, bis er ihn 15 Jahre später seiner Frau zeigen wollte. Der kleine Teich war umzäunt, zwischen den Seerosen schwammen Enten, es war sehr idyllisch. Hopf sagte zu seiner Frau: „So etwas möchte ich auch haben.“ Er wurde beim Baron vorstellig, der ihm „nach drei Jahren Überzeugungsarbeit“ 8000 Quadratmeter mitsamt Teich verpachtete, den er später kaufte, einen weiteren Grund kaufte er vom anderen Nachbarn zu. Plötzlich hatte er fünf Hektar Grund, „ich fragte mich: Was tue ich damit?“ Der Boden war karg und unfruchtbar, lediglich Schotter bot der Untergrund, den Bauern, die Gemeinde und das Bundesheer kostenlos abholen konnten. Den Weg zum Campingplatz wies ein Zufall: Hopf hatte ein Unternehmen und handelte mit Kaminöfen, Kachelöfen und Pellets, und für Messebesuche ließ er sich ein Reisemobil umbauen, in dem sich Schauöfen befanden. Eines Tages kam ein Mitarbeiter des Reisemobilherstellers nach Großlobming und beim Anblick auf Grund und Teich ins Schwärmen: Dauercamper müssten her, meinte dieser. Die seien genügsam und man könne im Jahr sicher 10.000 Schilling pro Platz verlangen. „100 Stellplätze mal 10.000 sind eine Million Schilling, abzüglich 500.000 für die Unkosten und 500.000 für mich – ab in den Süden, so dachte ich zumindest“, erzählt Hopf. Ganz so einfach kam es dann nicht, die Suche nach Dauercampern gestaltete sich schwieriger als erwartet. Es wurde in Gratiszeitungen inseriert, ab und zu meldet sich jemand. Hopf wollte in den ADAC-Führer, dort ermahnte man zu Gelassenheit, er solle erst den Platz fertigmachen und im nächsten Jahr komme dann jemand zur Inspektion vorbei, „bis dahin bin ich pleite!“, sagte Hopf, im ADAC-Führer wurde er als „in Bau“ und ohne Bewertung gelistet.

Insgesamt ließ Hopf 5000 Meter Stromkabel verlegen, 1,3 Kilometer Kanalisation, das gesamte Areal wurde ausgebaggert, drainagiert und aufgeschüttet. Mit kleinen Stäbchen steckte er die Straßen aus und ließ einen Freund mit Lkw und Baggeranhänger durchfahren, um zu testen, ob die Straßenführung großzügig genug für das größte Wohnmobil wird. Im ersten Jahr zählte man 270 Nächtigungen, 2.600 im zweiten, sagt Hopf, mittlerweile sei man bei 14.000 angekommen, nach zwölf Jahren waren alle Dauercampingplätze vergeben. Mittlerweile gibt es eine Warteliste, auf der mehr als zehn Namen stehen. Die Familie Hopf hat sich einiges einfallen lassen, um Camper ins entlegene Großlobming zu locken. Mit Erfolg. Beim Camping. Info Award belegte Camping Murinsel unter 23.000 in Europa getesten Campingplätzen Platz 9. Die Gäste kommen vor allem aus Österreich, es sind auch Gäste aus Knittelfeld dabei, die lediglich eine Wohnung besitzen und für eine Jahresmiete zwischen 1.000 und 1.400 Euro einen „Zweitwohnsitz“ in einem Wohnwagen haben. „Diese Gäste wohnen bis zu vier Monate hier und so günstig wie hier kann man den Urlaub nicht verbringen.“ Manche kämen zum Grillen und Baden und würden zum Schlafen wieder heimfahren.

 

Daniela Müller

Beitrag veröffentlicht am 07. Mai 2020

Bildquelle: Luef Light

Das mit dem Älterwerden ist so eine Sache. Auf den Dreißiger freut man sich, weil man endlich erwachsen ist und richtiges Geld verdient. Der Vierziger ist auch noch in Ordnung, weil man mitten im Leben steht. Und die 50-Jährigen, die letzten der Babyboomer-Generation, leben, als wären sie noch 35. Dazu zwingt sie auch die Gesellschaft in gewisser Weise, sagt der deutsche Trendforscher Peter Wippermann: In einer Welt, in der Leistungsfähigkeit mit Jugendlichkeit gleichgesetzt werde, Bindungen immer lockerer würden und Paare nach 20 Jahren ihre Ehe lösen und wieder Single seien, müsse jeder darauf achten, seinen persönlichen Marktwert möglichst lange hochzuhalten.

„Wir wollen nicht älter werden, sondern möglichst lange gesund bleiben“, betont Alternsforscherin Beatrix Grubeck-Loebenstein, das biologische Alter ist in der Tat nicht mehr mit dem chronologischen gleichzusetzen. Die demografische Entwicklung erfordert das auch: Mehr ältere und pflegebedürftige Menschen werden für das Sozialsystem zunehmend zur  Herausforderung. Doch 50-Jährige mit 30-Jährigen gleichzusetzen, scheitert schon an biologischen Gegebenheiten. „Mit 30 ist man vergleichsweise jung und hat die volle Regenerationskraft. Vieles, was ausfällt oder schlecht funktioniert, kann in diesem Alter noch erneuert werden.“ Ab 50 heißt es, die Weichen neu zu stellen: Gesunde Ernährung, Sport, soziale Kontakte, Lesen, Lernen oder Vorsorgeuntersuchungen werden wichtiger denn je. Für viele Frauen kommt diese Weichenstellung automatisch mit den körperlichen und psychischen Veränderungen durch die Menopause. Wenn Grubeck-Loebenstein den Anti-Aging-Trend auch skeptisch sieht, so betont sie: Auf sich zu achten, sich zu pflegen und gut zu kleiden ist eine nicht zu unterschätzende biologische Komponente. „Es ist immer besser, wenn man sich wohl fühlt und gern unter Menschen ist, als deprimiert und alleine zuhause zu sitzen.“

Das verschwundene Organ

Dass man ab 50 stärker gezwungen ist, vorzusorgen, hängt auch mit einem Organ zusammen, dem Thymus oder Bries. Der beginnt schon bei der Geburt zu schrumpfen und hat sich bis ins Alter von 40 bis 50 Jahren komplett zurückentwickelt. In diesem Organ reift ein bestimmter Typus von Immunzellen heran. Obwohl andere Abwehrzellen vorhanden sind, ist deren Leistungsfähigkeit beschränkt, Regenerationsprozesse werden schwieriger. Der Gesellschaft attestiert Grubeck-Loebenstein jedenfalls ein gestiegenes Gesundheitsbewusstsein und Aufgeschlossenheit gegenüber Maßnahmen, die auf die Verlangsamung von Altersprozessen abzielen. „Nicht nichts machen“, rät die Immunologin. Man nimmt heute an, dass jene, die sich regelmäßig bewegen, seltener an Alzheimer erkranken.

Mit gesundheitlichen Vorbeugemaßnahmen kann auch Funktionsverlusten, etwa bei Lunge, Herz oder Muskeln, entgegengesteuert werden. Nahrungszusätze, so betont die Wissenschaftlerin, könne man einnehmen, sie seien nicht gefährlich. Ob sie den Alterungsprozess zurückdrängen können, ist wissenschaftlich noch nicht bewiesen. Als wirksam hat sich das Intervallfasten herausgestellt. Bei allen Spezies, von kleinen Würmern bis zum Affen, zeigte sich, dass eine reduzierte Kalorienzufuhr über längere Zeit die Gesundheit verbessert und das Immunsystem länger jung bleibt. In der Forschung wird nun versucht, die Langlebigkeitsmoleküle, die durch das Weglassen von Mahlzeiten eingeschaltet werden, durch Medikamente zu stimulieren, ohne dass man dabei fasten muss. In diesem Zusammenhang wurde übrigens festgestellt, dass es nicht darauf ankommt, wie spät oder wie viel man abends isst, sondern dass die Abstände zwischen den Mahlzeiten lange genug sind, damit sich der Körper erholen kann.

Beitrag veröffentlicht am 16. April 2020

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