„ILSE“ ist ein neues sportwissenschaftliches und technologiegestütztes Bewegungsprogramm für die Generation 55+. Ob es die Zielgruppe zu mehr körperlicher Aktivität motivieren kann, wurde im Feldtest erprobt.
Ein Team aus österreichischen Forschungseinrichtungen und Unternehmen hat untersucht, ob sich die Generation 55+ von smarter Technologie zu mehr Bewegung motivieren und dabei vom technologiegestützten System „Fit mit ILSE“ unterstützen lässt.
„ILSE wurde speziell für Menschen entwickelt, die nicht in ein Fitness Center gehen wollen, sondern daheim selbständig üben möchten und trotzdem Wert auf eine professionelle Begleitung legen“, sagt Projektleiterin Verena Venek von Salzburg Research. Ein persönlicher Coach entwickelte für jedes Fitnesslevel der Teilnehmerinnen und Teilnehmer ein individuelles Bewegungsprogramm.
Mit Hilfe eines Tablets und des eigenen Fernsehers konnten die Personen zuhause selbständig und unabhängig üben. Eine an den Fernseher angeschlossene 3D-Kamera erkannte dabei die Bewegungen der übenden Personen. „Mit ILSE konnten die Nutzerinnen und Nutzer selbst kontrollieren, ob sie die Bewegungen richtig ausführen. Die 3D-Kamera macht zum Beispiel darauf aufmerksam, wenn bei einer Übung die Balance nicht gehalten wird“, so Venek.
Fit mit ILSE wurde in zwei Testphasen 2019 und 2020 über jeweils sechs Monate hinweg in Salzburg und Wien getestet. Drei Viertel der 200 Teilnehmerinnen und Teilnehmer waren Frauen, das Durchschnittsalter lag bei 65 Jahren. Zusätzlich zu Anregungen für Übungen für draußen und drinnen standen eLearning-Kurse zu bewegungsrelevanten Themen sowie ein Fitnesstracker zur Verfügung.
„Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die ILSE zu Hause für mindestens 14 Wochen verwendet haben, sind fitter geworden. Und das, obwohl die Nutzung des Systems von anfangs durchschnittlich sechs bis sieben Besuchen pro Woche auf zwei Besuche pro Woche zurückging“, sagt Susanne Ring-Dimitriou, Sportwissenschafterin an der Universität Salzburg. Subjektive Sitzzeiten wurden reduziert, Teilnehmer hatten sich selbstwirksamer .
Mit „MyBodyCoach“ soll es künftig ein Modell für Endverbraucher geben, mit „bit media“ ein B2B-Modell. Der Produktlaunch ist für 2021 geplant.
Mehr Infos auf: fit-mit-ilse.at